【知恵袋】

​アサリの砂抜き

​玉ねぎの皮むき

​​ピーマンの種取り

ナスのヘタの切り取り線

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【包丁術】

包丁を汚さず切り分ける

​朝しか持たない包丁術

食材を切る順番

​お肉は切らない

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【食器洗い】

​手洗い編

​洗った食器は拭かない

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【調理・配膳】

調理中の野菜くずを最短で捨てる

​配膳を最短にする

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【時短料理】

​水炊き鍋

​チキンのクリーム煮

ピーマンの肉詰め

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​【献立を考えない】

​献立貯金

1週間分の献立作り

​3食献立のルーティン化

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